Réhabilitation de l’épaule
Pathologies de l’épaule :
Domaine d’expertise :
- Épaule du sportif
- Lésion de la coiffe des rotateurs ( fissure, rupture, tendinopathie, bursite, calcification,… )
- Instabilités et luxations
- Rééducation post-chirurgicale
- Capsulite
- Prothèse inversée/ anatomique
- Fracture
- Entorses et DAC ( disjonction acromio-claviculaire )
- Douleur d’épaule d’origine cervicale ( névralgies, hernies )
- Douleur d’épaule d’origine vasculaire ( STTB, TOS )
Évaluation complète de l’épaule
Chaque consultation débute par une analyse approfondie : hygiène de vie, mode d’apparition des symptômes, antécédents médicaux. À l’aide de tests spécifiques, je mesure la force, la souplesse et le contrôle moteur. Ces données objectives nous orientent vers un plan de traitement individualisé, combinant exercices actifs progressifs et conseils pour améliorer la fonction de votre épaule.
Topo sur les tendons de la coiffe de rotateurs :
En vieillissant, les tendons de la coiffe des rotateurs vont naturellement présenter des changements structurels. À partir de 25-30 ans, il est normal de retrouver des adaptations de vos tendons ( tendinopathie, fissure, calcification, bursite ) sur les comptes rendus d’imagerie ( écho, IRM,… ) sans que cela explique votre douleur.
D’ailleurs, si vous avez plus de 60 ans, il est tout à fait normal de retrouver une rupture complète du supra-épineux.
Cependant, si vous présentez des douleurs ou une incapacité fonctionnelle, il est essentiel de réaliser un bilan chez le spécialiste (kinésithérapeute, chirurgien ) afin de vous aider.
Programme de rééducation personnalisé
Votre rééducation est construite autour de vos objectifs personnels, qu’il s’agisse de reprendre le sport, de travailler sans douleur ou simplement d’enfiler aisément une veste. Chaque exercice est expliqué, démontré puis ajusté à votre progression grâce à des critères mesurables. Des supports vidéo vous accompagnent à domicile pour assurer la bonne exécution et maintenir votre motivation.
Suivi progressif et adaptatif
Je reévalue votre épaule à chaque rendez-vous afin de mesurer les gains de mobilité, de force et de fonction globale. Cela permet une adaptation dynamique du programme et une communication claire sur vos progrès. Cette démarche optimise la récupération, vous donnant confiance étape après étape. En cas de plateau ou de régression, nous ajustons immédiatement les paramètres ou intégrons de nouveaux outils, garantissant une évolution continue.
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Solutions concrètes, progrès durables.